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来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-13 10:24:46

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在如今这个发展迅猛的社会,人们每天的行程安排都非常满,尤其是一部分工作人员,会因为工作的原因造成身体状况不佳……而有专家表示,如果每天保持一份好的心情,经常发自内心的笑,对人们是很有好处的,而笑这个动作竟也是长寿老人长寿的原因之一

笑92岁老人的长寿秘诀,著名化学家生病,因它不药而愈

每天坚持笑有什么好处呢?先来看看两位名人的事迹您就能有所体会

英国著名化学家法拉第年轻时,因工作过分紧张,精神失调,经常头痛失眠, 虽经长期药物治疗,仍无起色

后来,一位名医对他进行了仔细检查,但却不开药方,临走时只是笑呵呵地说了一句英国俗语:“一个小丑进城,胜过一打医生

” 便扬长而去

法拉第对这话细加品味,终于悟出其中奥秘,从此以后,法拉第常常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧,经常高兴得发笑

这样愉快的心境,使他的健康状况大为好转,头痛和失眠都不药而愈

报载, 德国有位生理学家在92岁寿诞时,向人们介绍的长寿秘诀只有一个字:“笑”

俗话常说,笑一笑,十年少,这不是没有道理的

长寿第一方:大笑

堪比灵丹妙药,全世界的专家都认同

●西班牙《趣味》月刊发表文章称,笑笑更健康

大笑能够使心率加速,为大脑供氧

●芝加哥拉什大学医疗中心研究员丽萨·罗森博格表示,大笑是一种有氧运动,大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车

●此外,大笑的健康之处还在于能够使心率加速,为大脑供氧,具有幽默感的人免疫机制更健康,心肌梗死的几率会降低40%左右,平均寿命能够提高4年半

笑是一种养生之道,正如有句谚语说“常乐常笑,益寿之道”,每天笑一笑,对身体的好处不少!1可充当止痛药有研究者做过测定实验参与者能够忍受疼痛的最大程度的实验

参与者被分为两组,其中一组接受引起笑的测试

结果发现:参与者大笑之后,疼痛忍耐阈值会显著提高,平均来说,一起看15分钟的喜剧可以使忍受疼痛的能力提高10%左右

而对于这个结果最好的解释,就是大笑促进了内啡肽的释放,从而提高了机体忍耐疼痛的能力

2促进血液循环那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时,血液循环速度会增加21%,并且效果可以持续24小时之久

而当他们看严肃的纪录片时,血液循环速度会下降18%

3常笑能清肺部中医有“常笑宣肺”一说

对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,引起肺部活量的增加,能够清理呼吸道,使呼吸畅通

4降血压、减少记忆损失笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目

还能让副交感神经兴奋,降低肾上腺素水平,缓解疲劳

微笑能降低皮质醇等压力激素的水平,不仅能降血压,还能减轻其对大脑海马区神经元的损伤,减少记忆损伤

5促进疾病康复一位日本医生利用笑声治疗癌症和其它病——他将笑声和优美动听的谈话录下来让病人听,中间加录了诸如“我的身体有能力战胜疾病”之类的动听的话,通过潜意识提高病人的免疫力

他发现,笑可以明显促使消除癌症的细胞活跃起来

6帮助减轻压力笑能帮助我们缓解紧张,增强自信心

笑不仅能减轻压力,促进身体和心理创伤愈合,还能提高工作效率

7改善人际关系一个自然流露的微笑,能拉近人与人之间的距离,令彼此都感觉温暖舒服

8获得更多幸福感爱笑会让你获得更多幸福感,婚姻也更幸福美满

笑是免费的长寿药,每个人都可以拥有,何不经常笑一笑呢! 【排舞中国微店-好物推荐】 这是一双会呼吸的舞蹈鞋;它的特点:不累脚、不闷脚;超轻透气软底; 年中大赏:¥ 39.9元↓↓扫描下方二维码,给自己的双脚放个假↓↓




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